בשר ועוף

את המדריך הזה יצרתי כדי לאחד כאן המון ידע רלוונטי וסופר חשוב בנושא הבשר והעוף שאנחנו קונים הביתה.

התייעצתי עם אנשי מקצוע שעוסקים בתחום ובהרבה מהניסיון שלי במטבח והתמקדתי בנתחים הביתיים, הפשוטים יותר כדי שיהיה כאן מדריך מאוד פרקטי שיאפשר התנהלות חכמה שחוסכת זמן, התעסקות וכסף וגם- ישחרר את החששות מלהקפיא.

המדריך מסודר ומחולק לנושאים ומבוסס על שאלות הכי נפוצות.

אפשר למצוא כאן מידע על:

מה לבקש מהקצב ומה מכינים מזה?

כל עשרה ימים בערך אני עושה הזמנה גדולה של בשר ועוף. אני אוהבת שיש במקפיא אופציות שאפשר להכין מהן בקלות ארוחה.

בשר טחון

מה לבקש: בשר טחון פעמיים  עם 15-20%  שומן. בד”כ  מצוואר/ צלעות/ כתף/ חזה.

מה מכינים עם זה: בולונז, קציצות, מילוי לירקות או מאפים ממולאים.

*הערה: לקבב/ המבורגר ביתיים אחוזי השומן המומלצים הם כבר 25- 30%, הטחינה/ קיצוץ ביד וגם סוג הנתח יישתנו בהתאם לטעם האישי.

בשר בבישול ארוך

מה לבקש: ק”ג- ק”ג וחצי של אסאדו/ שפונדרה (אסאדו ללא עצם) כתף/ אונטריב ,

חתוך לקוביות או בנתח שלם

מה מכינים עם זה:  צלי ( נתח שלם), תבשילי קדירה, בשר מפורק בבישול ארוך, מילוי מאפים/ באנים, רוטב לפסטה.

הערה: מדובר בנתחים בעלי רקמות חיבור וסיבים שדורשים בישול ארוך ואיטי (שעתיים שלוש עד לילה) שמפרקים אותן , את הג’לטין ואת השומן והופכים את הבשר לרך, עסיסי ומתפרק.

שימו לב שבכל מתכון כדי למנוע מהבשר להתייבש הוא חייב להיות מכוסה בנוזלים/ מכוסה ואטום עם מכסה או כיסוי.

עצמות

מה לבקש: 4 עצמות מח עצם/ חבילת עצמות מח+ חבילת עצמות ברך

מה עושים עם זה: עצם מח תעשיר בסיס של כל מרק או סיר בשר. מוסיפים אותה לסיר בתחילת הבישול, עם הירקות שמטגנים.

עצמות מח ועצמות ברך הם גם הבסיס לציר עצמות שאפשר להכין ולהקפיא כבסיס להעשרה לכל תבשיל או סיר במקום מים או לשתות אותו כמו שהוא- בריא מאוד למערכת העיכול וגם לעור שלנו.

הערה: לא משנה איזה שימוש בוחרים לעשות עם עצמות המח, מומלץ להתחיל בצלייה והשחמה של העצמות 20-30 דקות בתנור על חום 200 מעלות. זה יעניק עומק נוסף של טעם.

נתחים לצלייה קצרה

מה לבקש: רוסטביף: ק”ג וחצי נתח סינטה/ אנטריקוט. אפשר לבקש אותו כבר במרינדה של חרדל אם סומכים על הקצב.

מה עושים עם זה: רוסטביף שמגישים חם/ פורסים דקיק ואוכלים בטמפ’ חדר.

מה לבקש: מינוט סטייק: חצי ק”ג פיקנייה / סינטה/ אנטריקוט פרוסים למינוט סיטט וארוזים היטב.

מה עושים עם זה: סטייקים דקיקים שמניחים כ- 20 שניות מכל צד על מחבת לוהטת.

מה לבקש: חצי ק”ג נתח קצבים/ פיקנייה/ דנבר קאט/ איירון

מה עושים עם זה: מתבלים/ מעסים במרינדה וצורבים בשלמותו על מחבת לוהטת/ מנגל. ממתינים5 דקות ופורסים לפרוסות סטייק ורק אז ממליחים.

עוף צלייה/ בישול בינוני/ ארוך

מה לבקש: חצי ק”ג סטייק פרגית/ שיפודי פרגית/ אצבעות פרגית נקי מגידים ועצמות.

מה מכינים עם זה: שווארמה, שיפודים, פרגית במרינדה, אצבעות שניצל אפוי, תבשיל .

הערה: הפרגית היא נתח עסיסי ובעל שומן. לכן, הוא מתאים גם לצלייה קצרה וגם לבישול או תצלייה מעט ארוכים יותר.

מה לבקש:  עוף שלם נקי מנוצות ומנוקה מבפנים עם עור / 4-5 כרעיים שלמות עם עור נקיות ומנוקות

מה מכינים עם זה: עוף בתנור, עוף בסיר עם פתיתים/ אורז, מרק עוף, תבשיל עוף

מה לבקש: חצי ק”ג כנפיים+ גרון הודו/ חצי ק”ג כנפיים+ כרע עם עור

מה מכינים עם זה: מקפיאים יחד ומכינים ערכה למרק עוף! החלקים האלה מלאים בטעם והם בסיס מושלם לשלוף ולהכין ממנו מרק עוף או אפילו ציר.

מה לבקש: חצי ק”ג חזה עוף/ פרגית טחון

מה עושים עם זה: קציצות בסיר, קבבונים אפויים, מילוי לירקות/ מאפים, משחימים במחבת עם ירקות קצוצים.

צלייה קצרה

עוף בלי עור ועצמות הוא נתח דל בשומן ולכן נוטה להתייבש בקלות רבה.

אחת הדרכים למנוע את ההתייבשות הזו היא לבקש נתחים גדולים ועסייסיים יותר.

טיפים נוספים:

  • השרייה במרינדה
  • זמן צלייה נכון

מה לבקש: חצי ק”ג של חזה עוף חצוי/ פילה עוף נקי מגידים.

מה מכינים עם זה: משרים במרינדה (מומלץ תמיד לילה קודם) וצורבים על מחבת חמה. מגישים חם או פורסים ומשלבים בכל סלט/ תוספת.

איך מאחסנים נכון?

תוקף

  •  בשמירה נאותה בקירור חלקים טחונים מומלצים לשימוש עד 24 שעות. נתחים עד- 72 שעות.
  • ניתן לשמור בהקפאה כל אחד מחלקי הבשר/ עוף בשלמותו/ מקוצב לנתח/ טחון או מוכן כבר כתערובת לקציצה. מומלץ לשים מדבקה עם שם ותאריך על כל מה שמקפיאים.
  • לרוב הנתחים והחלקים השלמים התוקף בהקפאה יגיע עד 11 חודשים. לטחונים/ “מעובדים” כמו קציצות או נקניקיות בייצור עצמי- תוקף של כארבעה חודשים במקפיא.

אריזה

  • מומלץ לארוז את הבשר בשקיות ניילון אטומות, להוציא ולשחרר כל פתח של אוויר ולהקפיא.
  • בשר/ עוף טחון מומלץ לשטח בשקית זיפלוק אטומה, לשחרר אוויר ולהקפיא. השיטה הזו גם תחסוך מקום במקפיא וגם תקצר משמעותית את זמן ההפשרה.
  • לא ניתן להפשיר ולהקיא מחדש בשר.
  • ניתן להקפיא בשר/ עוף שעברו בישול או אפייה כמו תבשילים, בולונז, מרקים, בישול ארוך, קציצות אפויות וכו. ולא, זה לא יפגע בטעם שלהם (הרבה למטה ב”איך מפשירים”). אוכל מבושל מומלץ לחלק ולהקפיא במנות קטנות יותר.
  • לא מומלץ להקפיא מוצרים שעברו טיגון או שיש בהם תפוח אדמה או פטריות.
  • גם ציר/ מרק עצמות מומלץ לסנן ולהקפיא בצנצנת עם מדבקה.

הקפאה

נתחים של בשר/ עוף טרי ולא מבושל

  • ההפשרה הנכונה והטובה ביותר תהיה לילה במקרר.
  • בשר או עוף שמיועדים לבישול או צלייה ארוכים יכולים להכנס לצלייה גם חצי קפואים.
  • בשר או עוף שמיועדים לצלייה קצרה/ מרינדה- מומלץ להפשיר לחלוטין.

עצמות

  • ההפשרה הנכונה ביותר- לילה במקרר.
  • אם ממהרים אפשר גם לשטוף רגע במים כדי להסיר שכבת קרח ולצלות ישירות בתנור שחומם מראש על 200 למשך 30 דקות.

בשר/ עוף טחון

  • חשוב להקפיד כאן על הפשרה מלאה של יום/ יום וחצי במקרר ולוודא שאין נוזלים ( ואם יש להוציא אותם) כדי שזה לא ישפיע לנו על המרקם ( בעיקר בקציצות)

בשר/ עוף מבושל/ אפוי

  • אופציה 1: להפשיר לילה במקרר ואז לחמם
  • אופציה 2: לחמם תנור/ סיר על חום נמוך ולחמם מכוסה ישירות מהמקפיא על חום נמוך/ אש קטנה.
  • חימום איטי בכיריים או תנור ( לא במיקרו!!) של תבשיל שבילה במקפיא יחזיר אותו לטעמים טריים וטעימים ויבטל אפשרות לטעמי לוואי של הקפאה.

איזה בשר אני מעדיפה ולמה

הבשר שאני ממליצה לקנות

בשר ועוף עם תו התקן של “חי בריא”.

חי בריא הוא תו תקן ישראלי, קפדני ומחמיר ( הרבה יותר מהתנאים של משרד החקלאות או משרד הבריאות) שמבטיח פיקוח ושקיפות על תנאי הגידול, איכות החיים וטיב הבשר. בשר שנולד, גדל ונשחט בישראל, ניזון מתזונה מותאמת, רועה באחו, ללא אנטיביוטיקה, ללא הפרדה בין עגלים לאימהות ועוד.

התחום של הבשר טעון גם אידאולוגית ורגשית ולמרות זאת אני יכולה לספר שיצא לי לפגוש מספר מגדלים של בשר עם תו תקן חי בריא והאנשים האלה באמת אוהבים ודואגים שיהיה לבעלי החיים האלה “יום רע אחד” ובמהלך החיים שלהם הם ייגדלו בצורה הכי מכבדת וראויה.

חשוב לציין שתנאי הגידול, התזונה, השיווק, הביקורת והפיקוח המחמירים מייקרים את הבשר כך שבשר עם תו התקן הזה יקר יותר לצרכן.

למה משנה לנו מאיפה הבשר מגיע?

אורח החיים, התזונה ותנאי הגידול ישפיעו בהכרח על טיב הבשר.

ישראל מדורגת ראשונה באירופה במתן אנטיביוטיקה מניעתית לבע”ח: אנטיביוטיקה שניתנת כדי למנוע תמותה ומחלות עקב תנאי מחיה קשים וצפופים ומתן תזונה שלא מתאימה לעגלים (בעוד שבאירופה מנסים לצמצם או לבטל מתן אנטיביוטיקה מניעתית).

מעבר לפן ההומני: התזונה, האנטיביוטיקה ואפילו הלחץ של העגלים והפרות משפיעים גם על איכות וטיב הבשר שיגיע למטבח שלנו בסוף.

דוגמא קטנה שתעזור להמחיש: תוסף בי 12 נמכר בכמות הגדולה ביותר בעולם כתוסף שניתן לפרות.

הויטמין החיוני הזה שאנחנו אמורים לקבל באופן טבעי מאכילת בשר אדום לא שורד את כמויות האנטיביוטיקה המניעתית שהפרות מקבלות ולכן הן מקבלות אותו כתוסף חיצוני.

מאיפה אני רוכשת?

אני מזמינה בשר ממרעה גולן שמחזיקים בתקן של חי בריא ומשווקים בשר קפוא ארוז מצוין, נוח לשימוש ובאיכות הכי גבוהה.

מתכונים

הקורס הדיגיטלי שיעשה אותך


פרקטeat במטבח

הקורס שילמד אותך לחסוך זמן יקר, להיות מאסטר בהכנות מראש,

לתקתק סירים טעימים פעם בשבוע לכל השבוע ולנהל מטבח יעיל באמת .

להיכנס למטבח עם ידע שנותן ביטחון ואולי אפילו להתאהב.

קהילת המטבח הפרקטי של דנה סידס

רוצה לקבל טיפים שווים למטבח, השראה ומתכונים?

מעניין אותך להבין איך לקנות, לבשל ולאכול בצורה חכמה ומודעת ולקבל ממני עדכונים והטבות?