מרק עדשים

מרק כל כך עשיר במרקמים וטעמים. משביע ובריא מאוד

צריך

1 בצל גדול, קלוף וקצוץ

גזר קלוף ומגורר/ קצוץ

שורש פטרוזיליה קלוף וקצוץ

3 גבעולי סלרי, עם העלים

4-5 שיני שום, קלופות

חצי פלפל צ’ילי אדום פרוס

 

כוס וחצי עדשים ירוקות

חצי כוס שחורות

כפית כורכום

כפית כמון

חצי כפית זרעי כמון

מלח ופלפל שחור גרוס

2 עלה דפנה

*לסיום לא חובה אבל מומלץ בחום:

שפריץ לימון טרי

שמן זית

פלפל שחור גרוס

חופן עלי כוסברה/ פטרוזיליה או שניהם

הכנה

שוטפים היטב את העדשים הירוקות/חומות. מסננים.

חותכים את הבצל, גבעולי הסלרי שורש פטרוזיליה והגזר לקוביות קטנות. את השום, צ’ילי וסלרי קוצצים דק.

בסיר בגודל בינוני/גדול שמים שמן זית ( בערך 4 כפות).

מוסיפים את כל הירקות ומרככים בחום בינוני גבוה כ- 10 דקות עם מכסה .

מוסיפים את התבלינים ומערבבים דקה נוספת. מוסיפים את העדשים , מערבבים דקה נוספת, מוסיפים מים חמימים פושרים, (כ-5 כוסות להתחלה) ואת עלי הדפנה ומביאים לרתיחה. מנמיכים אש, מכסים ומבשלים כ- 40 דקות בבעבוע עדין.

מדי פעם מציצים לסיר- אם סמיך מדי, מוסיפים עוד מים לדילול .

מתקנים תיבול – מלח פלפל גרוס.

מכבים ומוסיפים עלי כוסברה ושפריץ מיץ לימון טרי.

להגשה מומלץ לסחוט עוד קצת לימון ומעט שמן זית. 

קהילת המטבח הפרקטי של דנה סידס

רוצה לקבל טיפים שווים למטבח, השראה ומתכונים?

מעניין אותך להבין איך לקנות, לבשל ולאכול בצורה חכמה ומודעת ולקבל ממני עדכונים והטבות?